我決定賭埋呢一次----真的是最後的了,我唔想再有任何的遺憾
一隊人的歡樂遠比一個人的快樂開心

今日係中大第一次聽到人地叫我個名同我打氣,冇錯,係第一次
唔想再無人生目標,唔想再浪費光陰,黃sir講得好岩,我浪費左中學幾年來的努力

'最後1km係草地,同平時跑斜路冇咩分別,一路追前面,當時個心係度諗,如果我追就仲有機會頭10名,唔追的話就一定冇機會,而且會後悔一世,呢一世都原諒唔到自己'----2005年11月23日


聽日就係大專長跑了,我要嬴的人就只有自己,除此之外絕無其他

現在是早上6點鐘,今天是我最開心最正的21st birthday,從來冇過個咁正的生日

好多謝2位搞手,mc同gigi,真係好surprise,完全估唔到!!!!!!

仲有多謝阿joe, jessie, teresa, nikko, nala,  mi, manho,carrie, katrina, 真係好多謝你地!!!

一開始只係諗住係,阿mi,mc ,gigi同我 only,點知去到見到咁多人係廣場等我,同我慶祝生日,真係好心好正啊!!!!!!!!超感動,你們是我最好的朋友!!
當然仲有各位sms我的朋友,thanks a lot!

而家m duck ,wai kin同阿kit訓緊,好對唔住啊,要你地等咁耐....

要努力減肥，要提升狀態！！

雖然只是一件小事，但受人賞識真係好開心，多謝Yau sir相信我三斤釘的實力，我會盡我全力去跑

我冇自己當年的實力，不過至少...........至少我要搵番自己的鬥心，要對自己，對阿sir交待

多謝你的一個電話,Yau sir